|
В практике широко распространена классификация физических упражнений по их
преимущественным требованиям к физическим качествам:
1) скоростно-силовые упражнения;
2) упражнения, требующие определенной выносливости;
3) упражнения, требующие высокой координации.
Упражнения в боксе следует классифицировать по комплексному проявлению
физических качеств в условиях переменных режимов двигательной деятельности,
непрерывных изменений ситуаций и форм действий, а также по их биомеханике
(поступательные движения, вращательные, сложно-пространственные действия).
Поэтому следует учитывать неразрывную связь формы движения с его содержанием.
Первым попытался классифицировать и систематизировать действия боксера А.
Гетье (1934 г.), за ним, более подробно, А.Г. Харлампиев – в работе
«Практические действия боксера» (1935 г.). В 50-х годах эти вопросы
разрабатывали Е.И. Огуренков, А.И. Булычев, В.М. Романов и В.А. Федченко.
Современную классификацию и систематику приемов и действий разработал Градополов
К.В.
В настоящее время действия боксера, которые составляют технику, подразделяют
на три вида: удары, защиты и контрудары. Если говорить о классификации и
систематике ударов, то по направленности движений к партнеру выделяют: с фронта
– прямые и снизу, и с фланга – боковые. Всего насчитывается двенадцать ударов:
1) прямой удар левой в голову;
2) прямой удар правой в голову;
3) прямой удар левой в туловище;
4) прямой удар правой в туловище;
5) боковой удар левой в голову;
6) боковой удар правой в голову;
7) боковой удар левой в туловище;
8) боковой удар правой в туловище;
9) удар снизу левой в голову;
10) удар снизу правой в голову;
11) удар снизу левой в туловище;
12) удар снизу правой в туловище.
Каждый из перечисленных ударов может видоизменяться по длине и
направленности. Это зависит от дистанции с какой он наносится. Например, чем
ближе находятся боксеры друг к другу, тем короче удары; если это боковой, то
угол между плечом и предплечьем меньше. Прямой удар, наносимый с дальней
дистанции, достигает цели при вытянутой руке, а со средней – при полусогнутой. В
практике нанесения ударов направление движений может изменяться; удар снизу
может быть несколько сбоку, боковой – немного снизу, прямой –снизу или сбоку и
т. д. Это зависит от положения рук противника, его защиты, дистанции между
боксерами, их боевого положения, а также от самого атакующего, который должен
страховаться защитами во время своих атак. Такие изменения в направлении ударов
приходят с опытом на базе совершенствования технического мастерства.
Что же касается защитных действий то можно отметить следующее. На каждый из
трех основных ударов (в туловище и в голову) – прямой, боковой и снизу – может
быт несколько защит. Классифицируются защитные действия в зависимости от вида
удара и структуры движений (передвижением, руками, туловищем). Защиты
передвижением – это защиты шагами назад, в стороны, по кругу, назад в сторону, в
сторону по кругу и т. д. Защиты руками – подставки, отбивы, накладки; туловищем
– уклоны и нырки. Применяются и комбинированные защиты, допустим, шаг назад с
подставкой ладони от удара прямого в голову или уклон с одновременной страховкой
головы тыльной поверхностью открытой кисти и др. В практике бокса насчитывается
36 основных защит, каждая из которых может быть выполнена различными способами.
Так, уклоны могут быть назад и в стороны, в сторону назад; нырки – вниз, вниз –
по кругу и т. д. Все зависит от дистанции, направленности удара, исходных
положений для контратаки и ряда тактических замыслов боксера, применяющего
защиту. Нужно отметить, что наиболее сложными являются приемы защиты туловищем.
rusboxing.ru, 05.07.2006.
|
